很会掉头发怎么办？

很会掉头发怎么办？

在一年四季中，夏天是头发最容易脱落的季节。我们先看看掉发的原因:
（1）蛋白质供给不足
蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。因此，夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。

（2）太阳直接暴晒
头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

（3）炎症刺激频繁
头皮如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。对于男性而言，比女性消耗更多的卡洛里，并且代谢功能也较强，往往会造成毛囊堵塞。因此，在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。在洗头时，可用双手指尖摩擦头皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除头发上残留的洗涤液，以免伤害头
（4）吃冷饮过多
最新研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮的女孩子们，这一点恐怕经常被忽视。头发容易脱落。因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。
如果你发现自己已经有了脱发掉发迹象，就要注意了，千万别以为这只是“小事情”。我建议大家还是要提早预防，如果你对掉发的现象不是很了解，可以向一些发理专家咨询，或是一些知名的健发机构咨询。

下面我再给大家列举几个护理头发的误区，希望对大家能够有所帮助。
1：头发干涩就多抹一些护发素
　　头发干燥、缺乏光泽多抹些护发用品就可以解决，相信许多人都是这样认为的，并也这样试过。事实上，过量的护发素只会给头发造成负担。

　　2：在头发上喷洒香水
　　香水虽然会令头发闻起来很香，但是一般香水含有的酒精类挥发成分会将头发中的水分带走，使秀发更显干燥。

　　3：只梳理发梢
　　如果只梳发梢，那么往往会出现断发或发丝缠绕的现象。正确的梳理方法是从发根到发梢。

　 4：洗完头发后用力擦干
　　用毛巾用力搓揉，只会使头发枯涩分叉。

　　5：洗发水泡沫越多越好
　　洗发水泡沫过多会使头发更干涩。洗发用品的泡沫不应求多，而用力要轻柔。

　　6：一瓶洗发用品全家合用
　　家庭成员中并不都属于同一发质，因此使用不合发质的洗发、护发用品，结果可想而知。
　7：各种皮质的人都可以染发
　　如果可以的话，在进行染发之前，与美发师充分沟通，先沾些染剂在手腕内侧，如果出现红痒，就应该打消染发的念头，以免伤害头发。

　　8：用力梳头可除去头皮屑
　　用梳子的尖端用力刮头皮，的确可以除去一些头皮屑，但是头皮上的角质细胞也会脱落，造成头皮受伤。

　　9：经常使用吹风机
　　头发所含的水分若降低至10%以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。

　　10：每天反复梳发超过50次
　　每日梳理头发过多会伤害秀发。

多吃水果和蔬菜，用防脱洗发水或生发液即可。

最好的办法是不要吃味精或少吃