老年人怎样保持心理健康？

老年人怎样保持心理健康？

其一，注意保健，防止疾病。身体是否健康常会影响到心理健康的水平。 因此，要求心理健康必须注意身体健康。其二，乐天知命，知足常乐。知命也就是了解世界上事物发展的规律，乐天 就是乐观地对待事物的发展。老年人对待诸如退休、生老病死及其他生活事件 能够乐天知命，就能够知足常乐。其三，性格开朗，情绪乐观。性格是决定一个人的情绪状态的内因。性格、 情绪和疾病之间有密切的关系。其四，生命不息，活动不止。各种各样的活动，只要能够丰富生活内容，增 添生活乐趣，对社会、家庭发挥余热，锻炼身体，增强体质，都有助于心理卫生和 身体健康，老年人应该积极参加这些活动。其五，互敬互谦，家庭和睦。在我国目前的情况下，家庭是老年人生活的主 要场所，老年人精神状态和家庭关系、家庭氛围息息相关。因此，家庭成员之间 应该互相关心、互相帮助、互相尊重、互相体谅，促进家庭和睦。