一个星期运动五天减肥;会比每天运动;好吗？

一个星期运动五天减肥;会比每天运动;好吗？

这个问题怎么说呢，不管你运动几天都要结合饮食，这才是最好的效果。5天跟7天的运动量是没法比的，但是饮食就是很大的问题了。比如5天消耗的热量是8000，你每餐都吃高热量的食品，你的运动就白做了。7天消耗12000的热量，你每天吃的都少于2500热量。那就瘦的很快

不一定，如果运动量过大则有可能或导致肌肉的产生。建议循循渐进

世上没有绝对的事。看你的运动量咯！

不需要每天都动，无论什么事情都得张 弛有道才能持续发展。一般状况下，一个星期运动四或五天，就相当不错了，但是休息的时间最好间错开来，比如休息一天运动一天，再休息再运动，比一下休两天，运动五天的效果要好。 运动减肥的关键不仅在于当时消耗掉的热量，更在于提高了身体的代谢率。 比较激烈的有氧运动三十分钟以上，身体的代谢率会在接下来的二十四个小时都得到提高。也就是说你运动完的第二天，即使不动，消耗的热量也比平时高。有效利用这个原理，在代谢率降低时再运动，使代谢率基本保持较高的水平，就能消耗更多热量。 走路这样比较平缓的方式是不能减肥的，除非你持续的时间足够长，比如一次两三个小时。 再怎么运动，只要是想减肥，饮食也得控制住，少油少糖少淀粉。很多人运动后喜欢报犒劳自己一下吃点好的，结果吃进去的比消耗的多，所以越减越肥。 最好选在傍晚运动，七八点的样子，动完别再吃任何东西。这时空气中氧气浓度最高，身体的状况也最适合。运完疲倦，会睡个好觉，以我自己的经验，这样减肥非常有效。 祝你早日成功哦！

会好一些，这样身体会有时间去恢复。

主要看你身体的适应能力，在减肥过程中身体会感到疲劳，有的时候适当的休息确实有助于减肥。