经常失眠吃那种药好？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-29 05:32
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-04-28 13:45
经常失眠吃那种药好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-04-28 14:45
你好
一：胃不和则卧不安，晚餐不要吃得太饱，以不饥不饱为最好
二：减少白天的睡眠时间，午休以三十分钟为好
三：晚上睡觉之前用热水泡泡脚
四：躺在床上深呼吸几次，让心情平静下来，让后再休息
五：实在不行的话可以数羊，数数数
六：上面不可以的话，不主张服用镇静安眠类的药物，因为那些药物有依赖性，可以服用一些安神补脑液或者养血安神片
七：愿你早日摆脱失眠
全部回答
- 1楼网友：患得患失的劫
- 2021-04-28 16:08
你要是经常失眠的话最好还是不要吃药的好吃药有副作用你应该把自己的精神好好的放松一下没事的时候在你床头放点苹果这样对你的睡眠有好处心里不要想那么多的事把所有的事都放一边让你的心神做到全面的放松
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