睡觉前总是想吃东西

睡觉前吃水果好吗？比如苹果，葡萄，要不然我就想吃饭，特别是冬天到了老是想吃东西，又想减肥。

睡觉前吃香蕉，喝牛奶都可以助睡眠，其他水果最好不吃，因为你晚饭吃得太早了，如果不按时睡觉当然会饿了，

那就喝水吧

尽量在睡前俩小时别吃东西，我也是看了医学这方面的书，说是人体消化事物的时间为俩小时，但是人进入睡眠状态后，人的大多数器官也会进入半休息状态，消化食物的速度也会下降，会造成事物囤积在体内，时间长了，体重旧增加了。

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 ....................................

我以前也很胖，你现在的心情我了解，建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分钟后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。 用减肥药一定要找健康的，不反.弹的，我就吃了两个月，瘦了28斤，停了8个月了，没有反.弹，希望以上建议对您有所帮助. 建议参考369524800空间经验，受益多多。 快去看看吧,呵呵 希望采纳！