学舞蹈为什么要拉韧带

学舞蹈为什么要拉韧带

学舞蹈拉韧带的原因和意义：
1. 柔韧性训练可促进身体健康和体形完美；
2. 柔韧性训练可减少受伤的危险性；
3. 当与其他类型的训练相结合时，柔韧性训练就是一种很好的热身或放松运动；
4. 柔韧性训练可提高你的竞技水平。
5. 学基本功的作用：
1. 业余和专业的区别，就在于舞者对基本功的掌握。每一位舞蹈老师都会再三强调舞蹈的基本功，正是基本功给了观众不同的感受，给了舞蹈不同的质感，也拉开了业余和专业的差距。
练习基本功是为了更好的帮助舞者打开身体的各个关节，在舞蹈过程中有更大的活动空间，完成动作更准确，更到位。
2. 基本功的好坏，关系到舞者能走多远。基本功不好，再好看的动作都是花拳绣腿。
3. 舞蹈是一场修行，它教会了舞者忍耐和坚持。舞蹈修炼气质，跳舞的人，站着美、坐着美、一出手一抬脚都是美。想让舞蹈变成气质，变成日常姿态，需要坚持不懈的训练基本功。舞蹈绝不骛远，没有踏实的基本功，哪来舞蹈惊心动魄的美。

先搞清楚你要练什么舞蹈 再因地制宜的练习！ 不是每个舞蹈都要韧带一级好的~ 要看你自己要练习到什么样的程度~ 韧带要练习的话也不是一朝一夕的事情，需要的是耐性！不是每个人都能坚持下来的，还有就是压不出来的时候不要找借口你韧带老了，你要知道80岁的老人家都能练好韧带的～还有其实拉韧带根本就不会抑止身体的成长！很多人都有个额误区以为压了韧带就长不高！ 首先压傍腿正腿踢腿 其次有条件的靠着双把杆练腰得韧带！ 还有很多只要你舍得痛~ 本人是舞蹈老师，你可以到我的空间探讨~也许可以给你点建议! http://hi.baidu.com/%d2%bb%cb%b2%bc%e4