体育不好吖、
800米好烂好烂的、
谁帮咱那
告诉你个办法?但是只是用于男生!
每天晚上,50个蹲起,两个小时,每小时50个,一定要坚持,虽然很累但是很有用,这是我一向体育考试之前一个星期就开始训练的方法。很管用的!
每天早上按自己的中速跑一次,一个月准行。
谁也帮不了你!
自己继续锻炼吧!!
这种事没有任何取巧的方式!