怎样立定跳远跳的更远，需要锻炼那部分肌肉？
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-08 20:01
- 提问者网友：佞臣
- 2021-04-07 19:34
怎样立定跳远跳的更远，需要锻炼那部分肌肉？
最佳答案
- 五星知识达人网友：旧脸谱
- 2021-04-07 20:50
只是肌肉作用不大 主要是爆发力 如果增加肌肉再锻炼爆发力效果就很明显了 keep健身软件 有针对腿部训练的视频教学 身体和部位都有 可是下载试试
全部回答
- 1楼网友：胯下狙击手
- 2021-04-07 23:22
小腿肌肉，多做深蹲
- 2楼网友：鱼忧
- 2021-04-07 21:52
v型 仰卧起坐，百度 牛男健身，里面会有你想要的
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