自己没法控制，怎么办

自己没法控制，怎么办

首先，应该正视自己的失控，处理自己当下的情绪。
不必为“没有控制好自己的行为”的过去式感到自责，从而让自己陷入懊悔的负面情绪中。控制行为、控制情绪是最了不起的两种能力；
若是因为没有控制好行为而又让情绪失控，相当于失去了昨天、又失去了今天；习惯待在舒适区是人的惯性，很多人的悲哀在于认识不到自己的惰性；
而你能清楚的意识到自己的问题，说明你在认知层面多数人要高；
试着从这个角度肯定自己，把自己的情绪从失落、自责中拉回积极正面的状态；
然后，寻求控制自己行为的解决方法：
你可以为自己制定一个阶段性的明确目标：比如一周看一本书；坚持晨跑21天；
每天把目标当做最重要的事情去坚持；
另一个方法是把自己的目标公开，让周围的朋友一起监督、见证、参与你的坚持；
定时分享你在坚持做这件事情过程中的心得与收获；让自己在成就感的驱使下更好的坚持；
当行为变成一种习惯时，你就胜利了；就不用刻意控制自己去坚持；
当你培养了一个又一个好的习惯，你的人生也会跟着变化；