近排、我发觉自己都经常去胡思乱想、心会有一种很害怕的感觉，晚上睡觉也会时时发恶梦．这样可怕的心态，我该如何对面．？

近排、我发觉自己都经常去胡思乱想、心会有一种很害怕的感觉，晚上睡觉也会时时发恶梦．这样可怕的心态，我该如何对面．？

给自己定个目标。你有目标吗？

向你的目标去奋斗。

保持一颗炽热的心，一份快乐的情，烦恼，郁闷不再有。烦恼是偶然的，快乐是必然的。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！自己的快乐，属于自己开辟. 亲近自然，心之畅然也。在大海中，大山里，星空下，多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。 只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想，快乐就会变的很简单。 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……

做不好的梦,是身体不适的先照,抓紧调理,以防后患

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试

祝你成功,

这个时候 要尽量放松自己 分散注意力··

做一些自己喜欢的事情··要让自己静下心来·

这种情况我也遇到过··归根到底 还是自己多想了

多看看书 听听音乐 和自己的好朋友谈心

出去逛街 吃顿好的 都是不错的选择··

最后 要勇敢面对现实··要相信 一切困难都会过去

你要加油哦·