想玩跑酷都需要锻炼什么地方的肌肉？
是否可以告诉小弟最基本的训练都有哪些？
想玩跑酷都需要锻炼什么地方的肌肉？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-23 14:31
- 提问者网友：心牵心
- 2021-04-22 17:51
最佳答案
- 五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
- 2021-04-22 19:10
全身的肌肉力量、耐力、爆发力、柔韧性、协调性。
基本的训练：引起向上接上翻、双杠支撑、从高处跃下、前后滚翻、前后手翻、倒立、横叉、竖叉、仰卧两头起、俯立蹦跳、10米往返跑、50米冲刺跑、~~~~~~~~~~~~
这些就够你练的了
基本的训练：引起向上接上翻、双杠支撑、从高处跃下、前后滚翻、前后手翻、倒立、横叉、竖叉、仰卧两头起、俯立蹦跳、10米往返跑、50米冲刺跑、~~~~~~~~~~~~
这些就够你练的了
全部回答
- 1楼网友：爱难随人意
- 2021-04-22 20:37
http://baike.baidu.com/view/717798.htm?fr=ala0
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯