人在水中如何换气?
答案:7 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-02 12:35
- 提问者网友:轻浮
- 2021-04-01 16:18
人在水中如何换气?
最佳答案
- 五星知识达人网友:鱼忧
- 2021-04-01 16:39
先站在浅水区反复练习上肢和头部动作(连同呼吸);
张口吸气——嘴巴尽量张大,迅速吸气,但是开头不要一下子猛地把气吸进肺部,而是把吸进的一大口气含在口腔里,把口腔当作一个“中转站”,再往里吸。这样的好处是防止万一头抬得不够高,或者水面起波浪时,张口吸进的不是空气而是水,一下猛吸容易呛水。 鼻子呼气——头一埋进水里,鼻子就容易进水,鼻子呼气可以有效阻挡鼻子进水,并且一抬头就可以吸气了,缩短抬头换气的时间,脖子不会累,有利加快游泳速度;
把上面一低头一抬头、一呼一吸的动作练协调了,你就会换气了。关键是不要紧张,动作一下一下慢慢来,一紧张动作就做不好,人就容易往下沉、呛水。动作自然、舒展,就容易协调了。
张口吸气——嘴巴尽量张大,迅速吸气,但是开头不要一下子猛地把气吸进肺部,而是把吸进的一大口气含在口腔里,把口腔当作一个“中转站”,再往里吸。这样的好处是防止万一头抬得不够高,或者水面起波浪时,张口吸进的不是空气而是水,一下猛吸容易呛水。 鼻子呼气——头一埋进水里,鼻子就容易进水,鼻子呼气可以有效阻挡鼻子进水,并且一抬头就可以吸气了,缩短抬头换气的时间,脖子不会累,有利加快游泳速度;
把上面一低头一抬头、一呼一吸的动作练协调了,你就会换气了。关键是不要紧张,动作一下一下慢慢来,一紧张动作就做不好,人就容易往下沉、呛水。动作自然、舒展,就容易协调了。
全部回答
- 1楼网友:一叶十三刺
- 2021-04-01 21:51
浮出水面深吸一口气,进入水中慢慢的吐气。
- 2楼网友:鸽屿
- 2021-04-01 21:05
在水中用鼻子慢慢出气,出水面之后,用嘴巴大口吸气,这就是水中换气
- 3楼网友:天凉才是好个秋
- 2021-04-01 19:54
在水上用口吸气,然后在水下用鼻子慢慢吐出
- 4楼网友:逃夭
- 2021-04-01 19:49
我学的是蛙泳、就告诉你蛙泳的吧、收腿的时候、手往后摆、抬头换气
- 5楼网友:雾月
- 2021-04-01 18:31
所谓水中换气就是浮出水面吸一口气,进入水中马上一刻不停的吐气。还有注意在水中不能屏住呼吸,不然水压会将水压入鼻腔。学游泳的时候不知道,呛了不少水
- 6楼网友:廢物販賣機
- 2021-04-01 17:35
吞入一口水憋住徐徐吐出,再吞入一口水;如此反复,这个必须有监护人啊,不能瞎练。据说蛙人还有更好的方法。追问你做什么的?咋知道的啊,拜你为师傅吧。追答我是冬泳爱好者。
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