宁波哪里有卖软的呼啦圈

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解决时间 2021-07-25 00:45

提问者网友：蔚蓝的太阳
2021-07-24 09:04

宁波哪里有卖软的呼啦圈

最佳答案

五星知识达人网友：纵马山川剑自提
2021-07-24 10:15

您好，您说的是这个吗？

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1楼网友：往事隔山水
2021-07-24 15:01

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 ...........................

2楼网友：蕴藏春秋
2021-07-24 13:53

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

3楼网友：上分大魔王
2021-07-24 13:41

减肥方案如下： ①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。 ②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。 ③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。 ④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。 ⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。 ⑥睡前。腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟。

4楼网友：西岸风
2021-07-24 12:04

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5楼网友：鱼忧
2021-07-24 11:15

你可以上网查一下，对你有很大帮助

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