孕妇前三个月最好吃什么补充营养

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解决时间 2021-04-05 02:50

提问者网友：夢醒日落
2021-04-04 23:17

孕妇前三个月最好吃什么补充营养

最佳答案

五星知识达人网友：时间的尘埃
2021-04-04 23:47

前三个月对于营养方面没有什么特别的要求只要不吃垃圾食品就可以早孕期间会有段时间会经常饿
可以准备些牛奶饼干什么的饿了随时可以吃得到的前三个月一定要吃叶酸这个很重要

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1楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-04-05 01:33

最好是吃点叶酸,对宝宝神经发育有好处,现在去了医院医生也会建议吃这个,前三个月才能吃,后面再吃就没什么用了,平常吃东西就随便了,不要吃些没营养的垃圾食品,也不要吃太补的补品,掌握不好容易适得其反.可以喝些有营养的汤什么的,可以吃点粗纤维的蔬菜,防止便秘.还有要注意补钙.

2楼网友：第四晚心情
2021-04-05 01:21

很多女性知道自己怀孕后，就会想要购买市面上的各种孕妇营养品，但盲目服用这些“孕妇营养品”有时候却适得其反。那么孕妇吃什么营养品好?海参堪称“孕妇必备的营养品”，一是因为海参中含有不饱和脂肪酸EPA和DHA，这两种成分被人们称为“脑黄金”，可促进胎儿大脑的形成和发育。二是海参含有丰富的营养蛋白，能及时补充孕妇和胎儿所需的大量蛋白质。食用海参还可以提高孕妇免疫力，有助于胎儿健康发育。我老婆怀孕的的时候就一直在吃海参，刚开始是在宫品海参商城上面了解到的，吃了一段时间后海参感觉补充营养真的是挺不错的。对了产后恢复吃海参也很好的，特别是剖腹产。

3楼网友：十鸦
2021-04-05 00:13

喝点孕妇奶粉吧食补都没这儿全在吃些干果啊蔬菜啊平常食谱正常吃。但一定吃叶酸 3个月内正是孩子长神经的日子吃正正3个月的叶酸就补充了

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