跑步的时候两肩会很松，晃动的很厉害。该怎样调整？
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跑步的时候两肩会很松，晃动的很厉害。该怎样调整？
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解决时间 2021-05-10 01:34
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-05-09 12:54
最佳答案
- 五星知识达人网友：雪起风沙痕
- 2021-05-09 13:16
原地练习摆臂时候两只手各拿一瓶装满水的瓶子（以手掌拿的主为宜），练习一段时间，在试着在跑中拿这瓶子，速度不需要太快，然后慢慢固定动作，一段时间应该会有效果的。
全部回答
- 1楼网友：woshuo
- 2021-05-09 13:57
其实这个还是你摆臂的问题…肩要放松 前不露肘 后不露手 前后摆臂 其实自己多体会才行
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