三级跳远怎样提高？
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-13 21:09
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-04-12 21:37
三级跳远，怎样提高？
步法不是怎么练！感觉不到十一线，踏脚时好不顺。应该怎样做。请大家教导下！
最佳答案
- 五星知识达人网友：逃夭
- 2021-04-12 22:44
三级跳最重要的是要求选手要有节奏，第一步要控制，不要象急行跳一样太大，具体多少要自己体会，第二步要求把身体向上前方30——45度角走，把惯性带好，最后就是跳远动作了，
你最好吧你的力量搞上去，那是根本，
你最好吧你的力量搞上去，那是根本，
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- 1楼网友：舍身薄凉客
- 2021-04-12 23:54
开始助跑时速度慢一点，慢慢的加速。不用刻意去踏板。最后一踏时身体尽量向上跃起。
落地是身体千万不要向后倒。还有你习惯哪个脚最后踏板，起跑时那个脚就在前边
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