运动后最应该做什么才能有益身体
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-20 14:48
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-04-19 20:53
运动后最应该做什么才能有益身体
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2021-04-19 22:18
适当的休息，因为运动是项蛮消耗体力的，运动过后全身的毛细血管在散热，血液在加速循环，所以的休息，但是切记不能冲水，不能运动之后马上坐下，得站立一会！！最好喝点淡盐水
全部回答
- 1楼网友：几近狂妄
- 2021-04-19 23:05
运动后要喝电解质饮料，即含有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质的饮料。或者可以按1∶15的比例，在白开水中加些糖饮用。“水中加入糖，是为了保持一定的血糖浓度，延缓疲劳发生，从而保证健身者的身体健康。”
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯