晨跑几点合适！ 是吃了早餐在晨跑还是晨跑完在吃？
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-11 12:36
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-02-11 07:22
晨跑几点合适！ 是吃了早餐在晨跑还是晨跑完在吃？
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-02-11 08:04
跑完后休息40分钟去吃饭，推荐面类食物，时间为6.00左右最佳。
全部回答
- 1楼网友：空山清雨
- 2021-02-11 12:05
晨跑在吃了早餐之后半个小时最好 差不多六点到七点跑的话空气好一点
- 2楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-02-11 11:51
看见晨光再跑步，要不你呼吸的还是脏空气，只有植物光合作用后，空气才是净化的！早餐建议锻炼结束后吃，有助于健康！
- 3楼网友：拾荒鲤
- 2021-02-11 10:34
跑完休息30分钟再吃，或者吃完休息30分钟再跑。不然肠胃会受不了的！
- 4楼网友：旧脸谱
- 2021-02-11 09:25
雾大不要跑，跑之前喝一杯温白开水，吃一丁点东西，以免在晨跑途中出现低血糖现象
- 5楼网友：野味小生
- 2021-02-11 09:10
最好是先喝点水，空腹好些。至于几点嘛？天刚刚亮的时候。如果早上有雾霾的话，还是别出去。当然了，晨跑无非是要锻炼身体，你自己觉得哪个舒服就哪么来。
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