晚上睡不着觉，早上醒不了，怎么办？

早睡早起，养成良好的生活习惯，不熬夜，打破生物钟就很难入睡了。睡前喝点开水，但是不要喝太多。对肾脏有负担，最好喝点牛奶，再用热水泡泡脚。应该就没什么问题了。

规律形成后早上自然就醒了。想睡都睡不着

可能你是由于自身情绪所导致，犹如上述所言，保持一个好的心态，不要想太多，多喝水，少给自己心理负担。

以后我给你买牛奶，给你倒热水泡脚，靠着我你就很快能睡着了。

老婆，好好的。