压力大心情烦

心情不好，压力大，感觉是得忧郁证了，老是逃避问题，连住都哭好几天了

每个人都有心情不好的时候，我其实和你一样，经常烦闷，老觉得自己得忧郁症，只要过了这段时间你就会好的，你要对自己说我真的很不错！

在广阔的大海边慢步伤感的走路.时而转换一下步行方向,你会释然放松心情,眼前看到的景物你会和它们融入一起,抬头昂望蓝天你会全身心的坦然,忘记精神压力.这时应该找个静心舒畅的景色,放开你的嗓子毫无掩饰的大喊几声！你的压力会得到解脱。生活中学会精神灿烂的气息,让压力成为动力,悠闲时喝点下午茶！别太累累了！生活如此色彩激情！

你好,心情不好压力大可能是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，听听音乐,唱歌,逛街,购物.明天就是周未,建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉.行动起来,加油哦,希望我说的能给你一点帮助,祝你开心愉快。{敞开心扉}