容易发怒，我该怎么办？

我不是一个温顺的女人，小孩今年6周岁了，还有个2岁的，都是男孩，这两年我的脾气特暴燥，比如我叫大儿子拿某件东西，叫了两三次，他才照做，我就会大吼，揍他！唉~~我知道这种教育对孩子的成长很不利，想改，但又改不了，我该怎么办？？？

我也是女人，其实你心有不甘，这是转移到儿子身上。现在小孩都非常有个性，不是那么好指挥的，如平常态度不好，可能会使他变本加厉，导致你更火，一直循环下去。现在你可能要调整一下你的心态，找出你真火的原因，然后去处理掉，就行了。

有效控制情绪：一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制.

二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转.

三是语言调节.语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤.用“制怒”,“忍”,“冷静”等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能调节自己的情绪.

四是环境制约.环境对情绪有重要的调节和制约作用.情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用.心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷.情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影.

五是安慰.当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样.这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的.

多去想想他们乖的一面

想想他们为你带来N多的快乐