早餐吃油条好吗

早餐吃油条好吗

问题一：早餐吃豆浆油条好吗 中国是一个在饮食文化上很有渊源的国度，早餐供给的豆浆油条成了中国特有的文化。很多人也就是从小在这种文化的熏陶下，习气了早上吃油条加豆浆。以为这种吃法才是最正确最有营养，是中国人最应该的早餐吃法.喝豆浆的益处祖国医学早就肯定了豆浆的保健作用。以为豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的成效。现代医学研讨以为，中老年女性喝豆浆对身体安康、延缓衰老有明显益处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素黄豆苷原，该物质可调理女性内分泌系统的功用。女性常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发作。喝豆浆的害处豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的风险。但是专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养要素，不只不利于人体对营养的消化吸收，反而有害安康。比方说豆类中含有抑止剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好办法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要遗忘补充微量元素锌。专家指出，患有以下疾病的朋友无享用豆浆或豆花的口福。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者惹起胃肠胀气。豆类中含有一定量低聚糖，能够惹起嗝气、肠鸣、腹胀等病症，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功用衰竭的病人需求低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物增加肾脏担负，宜禁食。豆类中的草酸盐可与肾中的钙分离，易构成结石，会加重肾结石的病症，所以肾结石患者也不宜食用。吃油条的害处油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。普通而言，食物经过高温油炸之后，营养素会被毁坏，还会产生致癌物质；而且这些食物的热量也比拟高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期运用。油炸食物脂肪含量多，不易消化，常吃油炸食物会惹起消化不良，多吃容易得胃病。油脂在高温下会产生一种叫丙烯酸的物质，这种物质很难消化。饱食后呈现胸口饱胀、以至恶心、呕吐，腹泻，食欲不振等。个他人吃了油炸食物后还会连续几顿吃不下饭。常吃油炸食品的人，由于缺乏维生素和水分，容易上火、便秘。油炸食品，如快餐、油条、油饼等都是高脂肪食物，能够招致瘦削。依照规则，一天膳食中由脂肪提供的热能应该占全天热能总量的25%～30%。但是经常吃油炸食品的人，每天由脂肪提供的热能明显超越上述指标，因而很容易呈现瘦削。瘦削会带来如心血管、内分泌等严重的安康问题。倡议：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆油条最好少吃，一星期不宜超越一次，而且当天的午、晚餐必需尽量油腻，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。问题二：早上吃油条好吗？ 不好。并且常吃油炸食品对身体都是不好的。你没注意到他们炸油条的箱子里面的油？不管怎么干净，越炸食品油就会越黑的。（产生了有毒物质）个人建议您最好别吃！！！~~~不要为了早上节省时间而危害身体！！！！切记！~~问题三：早餐吃油条好吗？ 油炸食物本身就要少吃，而且他们的油都反复炸了几个月了，不会好的！
豆浆很好，对女生更好，但不能空腹喝！
如果你在上学，学习任务很重，早餐就吃面包（或小饼子）和牛奶吧，如果打算瘦身，就喝不加糖的豆浆和一个菜包子！
如果是给孩子的早餐，那更复杂了，还要加上果蔬和一点动物脂肪。
现代人的早餐为几大类：奶瓶族、走餐族、烧饼油条族、素食族、清粥小菜族。他们的早餐是否科学呢？本文将告诉你怎么吃才是最佳选择。问题四：早餐经常吃油条对身体有什么影响？ 油条属于高温油炸食品，油温达190℃，并且油是反复使用的，会造成油脂老化色泽变深，粘度变大，异味增加，油脂中所含的各种营养物质如必须脂肪酸，各种维生素等成分，基本或全部被氧化破坏，不饱和脂肪酸发生聚合，形成二聚体，多聚体等大分子化合物，这些物质不易被机体消化吸收（在常温下豆油的吸收率为97.5%，花生油为98.3%）.动物实验证明，用含高温加热油脂的饲料喂养大白鼠几个月后，就出现胃损伤和乳头状瘤，并有肝瘤，故认为高温油脂有致癌的可能性，人们对此应引起高度的重视。许多学者认为：不饱和脂肪酸经反复高温加热后产生的各类聚合物,尤其是二聚体等毒性很强,大量动物实验表明，这些聚合物能影响动物的正常发育，降低生育机能，使肝功能异常，肝脏肿大，再说，油条面团中加入的碱和矾又对面粉的营养成分有一定的破坏作用，所以为防止油的老化，在炸制油条时，要经常更换新油，最大限度的降低或减少有害物质的产生。
此外油条含有铝元素,铝是一种低毒,非必需的微量元素,是引起多种脑疾病的重要因素.它是多种酶的抑制剂,其毒性能影响蛋白质合成和神经介质.铝可使脑内酶的活性受到抑制,从而使精神状态日趋恶化.因此,长期过量摄入铝,可导致老年痴呆.因此,油条不要经常的作为早点食用,但为调剂口味,偶尔吃一次对身体也无妨。问题五：早餐吃油条等油炸食品好吗? 油条、油饼、炸鸡腿、炸薯条、油炸开花豆等油炸食物，香气诱人、口感爽脆，令人食欲大增。难怪许多人将油炸食物当作美味，偏好有加。于是，有的人早餐吃了油条，中餐又吃炸鸡腿，晚餐还吃炸鱼块，晚上看电视时又有炸薯条、炸薯片相伴。看来，油炸食物的魔力还真不小，但是，您知道油炸食物如果吃多了有什么害处吗? 1.营养损失 经过高温加热后，食用油中的有益营养成分会遭到不同程度的破坏，且随着油温的升高和煎炸时间的延长，营养成分被破坏的程度更加明显;被炸食物中的许多营养素也会因高温等因素遭受严重破坏，故过多食用油炸食物会使人发生营养失衡。 2.难以消化 食物经油炸后，表面被大量的油脂包裹，而消化油脂的难度比较大，所以，过多食用油炸食物后，会使人感到腹部饱胀不适，尤其是肝、胆、胰腺、胃肠道功能较差的人，可能因此而诱发或加重某些疾病。一些平常较易消化的食物也可因高温的作用发生变性，而变得难以消化。故过多食用油炸食物不仅加重消化道的负担，而且降低了食物的消化吸收率。因此，胃肠功能不佳的糖尿病病友最好不要选择油炸食物。 3.损害健康 食用油经高温加热后分子结构发生变化，如不饱和脂肪酸下降，部分脂肪酸变为反式结构;如果使用的是氢化油，则在煎炸前就已经改变了油的分子结构。油脂的这些变化均不利于对心、脑血管疾病的防治。 4.热量大增 食物经油炸后，原本不含或含脂肪极少的食物其脂肪成倍地增加。比如同为面条，每100克普通面条脂肪含量仅为0.7克，而方便面(要经油炸)每100克的脂肪含量为21.1克，为普通面条的30倍;又如100克富强粉含脂肪为1.1克，制作成油条后脂肪含量增至25.9克，制作成油饼后脂肪含量可增至40克。脂肪是高热能的食物，虽然难已消化，但吸收率高，过多摄入必然导致热量过剩。如果不通过增加运动来消耗过剩的热量，日积月累，就造就了一个大胖子。肥胖则导致心、脑血管疾病和高血压、血脂紊乱、糖尿病、痛风及某些癌症的发生几率大大增加，也使已有的糖尿病变得更加难以控制。 总之，油炸食物虽好吃，但贪食对健康有害无益。 不好 油条、烧饼一直是天津市居民的家常早点，现在汽水、果汁等取代了白开水成为中小学生每天的主要饮料，汉堡、薯条作为时尚快餐为青少年所钟爱。其实，人们在饮食上不断求精、求新、求洋的同时，“垃圾”食品也正悄然来到您的餐桌。日前，世界卫生组织公布了全球十大垃圾食品及其危害。本市营养学会付金茹理事长指出，这十大垃圾食品中的很多种类被本市广大居民所偏爱，但为了您的身体健康，不要经常吃或是少吃下列食品。 一、油炸类食品主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性。 二、腌制类食品主要危害是：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、影响粘膜系统(对肠胃有害)；3、易得溃疡和发炎。 三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。 四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；2、严重破坏维生素；3、热量过多、营养成分低。 五、汽水、可乐类食品主要危害是：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。 六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；2、只有热量，没有营养。 七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是：1、破坏维生素，使蛋白质变性；2、热量过多，营养成分低。 八、话梅蜜......余下全文>>问题六：早上吃油条和喝牛奶好不好？ 早上喝牛奶吃油条都不好，不是因为他们相克。油条不好，原因大家都知道，因为是油炸的，那个油不知道用了多少天了，况且是不是地沟油谁也不知道~~牛奶早上喝也不好，特别是空腹喝牛奶。因为伤肝。最好把牛奶换成晚上睡觉前半个小时喝，早上换成喝豆浆顶它的营养美容价值远远高于牛奶哦~~~很真诚的回答，绝无雷同~~嘻嘻问题七：早餐常吃豆浆油条，有什么好处和坏处！ 早餐常吃豆浆对身体还是很有好处的，豆浆性味甘，具有补虚润燥，清肺化痰，通肠利便，清热下气的功效。豆浆可用来治老年人咳嗽，便秘，动脉硬化等症。油条，是属垃圾食品，对身体没有一点处，长期食用会至癌。问题八：天天早上吃油条VS豆浆~好吗？ 豆浆无疑是很好的营养早餐之一,但是油条作为中国传统食物正被人否定,主要还是人们怀疑大多商贩使用地沟油炸油条,而且我们也可以看到那油的确是黑的.
其实我比较推荐面食+牛奶+鸡蛋
原理:牛奶含大量钙和蛋白质,食用面食之后饮用牛奶可以增加人体对钙的吸收,鸡蛋十分营养大家也都是知道的,而且鸡蛋中喊胆固醇,胆固醇经过紫外线,一般是日晒后转化为维生素D 维生素D也能促进钙的吸收
其实饮食很需要科学的协调,不能因为什么东西好就合着吃,大杂烩吃不出健康
综上`这是不好的问题九：早餐吃豆浆油条好吗？ 饮食文化渊源度早餐供给豆浆油条特文化种文化熏陶习气早吃油条加豆浆种吃才确营养应该早餐吃.
喝豆浆益处
祖医早肯定豆浆保健作用豆浆性质平具补虚润燥、清肺化痰效现代医研讨性喝豆浆身体安康、延缓衰明显益处豆浆含氧化剂、矿物质维素含种牛奶所没植物雌激素黄豆苷原该物质调理性内泌系统功用性喝豆浆能效预防乳腺癌宫癌发作
喝豆浆害处
豆浆能改善骨骼代谢预防骨质疏松减少脉硬化风险专家指豆浆并十全十美含某些抗营养要素利于体营养消化吸收反害安康比说豆类含抑止剂、皂角素外源凝集素些都体物质付办豆浆煮熟期食用豆浆要遗忘补充微量元素锌
专家指患疾病朋友享用豆浆或豆花口福急性胃炎慢性浅表性胃炎者宜食用豆制品免刺激胃酸泌加重病情或者惹起胃肠胀气豆类含定量低聚糖能够惹起嗝气、肠鸣、腹胀等病症所胃溃疡朋友少吃胃炎、肾功用衰竭病需求低蛋白饮食豆类及其制品富含蛋白质其代谢产物增加肾脏担负宜禁食豆类草酸盐与肾钙离易构结石加重肾结石病症所肾结石患者宜食用
吃油条害处
油条高温油炸食品跟烧饼、煎饺等都油脂偏高问题普通言食物经高温油炸营养素毁坏产致癌物质；且些食物热量比拟高油脂难消化再加豆浆属于脂性食品种早餐组合油脂量明显超标宜期运用
油炸食物脂肪含量易消化吃油炸食物惹起消化良吃容易胃病油脂高温产种叫丙烯酸物质种物质难消化饱食呈现胸口饱胀、至恶、呕吐腹泻食欲振等吃油炸食物连续几顿吃饭吃油炸食品由于缺乏维素水容易火、便秘
油炸食品快餐、油条、油饼等都高脂肪食物能够招致瘦削依照规则膳食由脂肪提供热能应该占全热能总量25%～30%经吃油炸食品每由脂肪提供热能明显超越述指标容易呈现瘦削瘦削带血管、内泌等严重安康问题
倡议：早餐定要蔬菜或者水豆浆油条少吃星期宜超越且午、晚餐必需尽量油腻要再吃炸、煎、炒食物并补充蔬菜问题十：早饭经常吃油条油饼这些油炸的 对身体好不好 其实没什么问题，只要不是太过频繁一点问题也没有