如何才能不失眠
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-09 09:45
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-05-08 14:56
如何才能不失眠
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-05-08 15:45
一 、养成晚上按时睡觉的良好习惯
二、临睡前洗个热水澡
三、洗完澡后别干别的，比如看电视、上网，立即上床躺下，可看一本内容比较枯燥的书，比如《社会经济学》，并强迫自己背诵其中的章节
四、睡前不要喝茶、咖啡等提神的饮料
这是我以前失眠时亲身体验过的方法，很有效果，希望能帮到你
全部回答
- 1楼网友：神的生死簿
- 2021-05-08 17:43
睡觉前想点开心的事，想着思念的人入睡
- 2楼网友：三千妖杀
- 2021-05-08 16:04
工作或学习量加大些
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