缩阴锻炼的小方法
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-09 01:16
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-10-08 17:15
缩阴锻炼的小方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
- 2021-10-08 18:47
你好，排便时有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,。大家可以在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。当然,大便也不能憋太久,否则会导致排便困难,引起便秘的。走路时也可以进行缩阴锻炼,具体方法是：有意识地绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。
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