孕期的最佳卧睡姿势是？

左侧最佳，因为怀孕后增大的子宫右旋，人体右侧有上下腔静脉，如果平卧或者右侧卧位，压迫大静脉，使下肢血回流不畅，淤血，下肢水肿。由于回心血量减少影响胎儿生长发育，如果长时间侧卧，可引起低血糖，起床后会头晕、恶心、出冷汗，一过性晕厥等等不良影响。

怀孕初期胎儿还很小，就怎么舒服怎么睡就可以了。到五六个月开始就要尽量左侧睡了！但是也不是一概而论的，经常翻身换个姿势也好的。我怀孕的时候尽量根据书上说得左侧睡，但是睡着睡着就变右侧睡了（因为以前习惯右侧睡的），不过也没有感觉有什么影响。其实如果妈妈对睡姿感觉不舒服的话，宝宝也不会怎么舒服的。