低升糖的食物有哪些，求推荐，在减肥中！

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这个表格送你，绿色是低升糖的，黄色是中升糖，红色是高升糖，如果饮食上需要做控制的，一定用得到！
另外，你说了减肥中有头晕晕的感觉，有两种情况的：
一种是饿的头晕，人在饿了的时候血糖会偏低，有头晕的现象，这种及时补充能量即可。
一种是吃了高碳水化合物导致的头晕，即上面表格中红区食物，以后尽量避免。
减肥最需要的是均衡饮食，而不是过分节食，希望可以帮到你。