懂中医的请帮帮忙！

中医中的上焦、下焦指的是哪个部分？一吃东西就容易犯困，遇上不好消化的东西就胃胀，但食欲还可以。怎么调理？平时吃点什么可以促进消化。详细一点，谢谢！

上焦如雾（肺）中焦如沤（胃）下焦如渎（肾膀胱）吃饭后血液循环集中在胃肠道，脑部相对血供不足，就会产生犯困的状态。
所以吃饭要吃8分饱，吃完饭走一走稍简单运动一下，不要马上休息，喝杯水。看些感兴趣的东西，一会就会好了。

上焦 心肺，，中焦 脾胃，，下焦 肝肾。。饭后犯困，，是正常的生理反映。。人吃饭后，，血糖增加，，刺激了人的大脑，，这个时候大脑就会分泌一种啡肽，，【脑啡肽】 它就有催眠的功能。。所以很多的国外大公司中午管饭 但是不管饱，，就是这个原因。。看来你是可以吃饭，，但是消化不好，，那是 脾不运 造成的，，可以服用：：人参健脾丸。。

中医的上焦是指心肺；中焦是指脾胃。食欲可以证明胃腑正常；吃东西就容易犯困，遇上不好消化的东西就胃胀则是脾气虚弱所致。 平时少吃油炸粘腻的食物,多吃清淡、软烂等易于消化的食品；可用山楂泡水常喝。另用中成药香砂六君子丸调理脾胃。

头，腹

上焦是指膈以上的部位，包括心、肺； 中焦是指膈以下，脐以上的部位，包括脾、胃； 下焦为脐以下部位，包括肾、膀胱、大小肠、女性子宫等。三焦与心包经相表里 上焦的主要功能是宣发积于胸中的“空气”，将其输送到全身，供给体内各组织器官的机能活动(主要是心肺的功能)。这个作用好像雾露一样敷布全身，故有“上焦如雾”之说。   中焦的主要功能是消化和转输饮食物(包括脾胃等功能在内)蒸化津液，把营养物质通过肺脉的传化作用以化生营气(即血液的组成部分)。中焦的作用，好像渍沤食物使之变化一样，故有“中焦如沤”之说。   下焦的主要功能是把人体内消化后的残余物质加以分别清浊，食物的残接通过大肠排出体外；水液代谢过程中的剩余水分，经过气化由肾通过膀胱排出体外。下焦的作用，好像管道疏通液体一样。因此，以“下焦如匿”来形容它。你是脾胃功能不和，脑部脑部供血不足，所以容易犯困，

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