工作好累,怎么缓解压力啊
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-11 19:37
- 提问者网友:爱了却不能说
- 2021-05-10 19:14
每天九点半上班到晚上九点半…好累
最佳答案
- 五星知识达人网友:由着我着迷
- 2021-05-10 20:09
现在学习的节奏不断加快,可能感觉到精神压力带来的沉重负担,常常感到心情不爽,不能控制自己的情绪。如何缓解和消除精神压力呢? 适当学习与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。你要学会及时调节健康的情绪,必须经受锻炼让自己心理上成熟起来。 心理压力大的发泄方法:回宿舍后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在椅子上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。 等你能控制自己的学习节奏,就会感觉心理不那么累了,你也更成熟了,可以为自己的奋斗目标而努力。 人要正确认识自己,因为人与人性格差异很大,了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短,有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的,我们需要不断更新、不断完善对自己的认识,才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己,就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标,自己的事业...... 首先,你要有自信心,认为自己干什么事情都能行,只有认识到通过自己的努力,自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行,自己给自己鼓劲。只要有心理准备,你就不会为一点困难而退缩。相信你能充满信心完成任务。世界在发展,时代在进步,人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理,树立自信心,做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服,什么事情都难不倒你;你的心情就会愉快,你的学业就会进步,你就是一个最有出息的年轻人!
来源 http://zhishi.okead.com/
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- 1楼网友:猎心人
- 2021-05-10 20:57
中午不能休息吗?
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