晚睡晚起，对身体有什么影响？

晚睡晚起，对身体有什么影响？

当然会 没有正常的睡眠 人的身体机能和各方面的新陈代谢速度都会变慢 那么精力不足 状态不好 精神差 皮肤差 身体的免疫力也容易降低 那么你觉得会不会影响健康呢？！

精神差 皮肤差 身体的免疫力也容易降低 生物钟打乱了！
22点~2点最佳睡眠时间，如果你在这段时间深度睡眠了！即使一天只睡4个小时也精力充沛

内分泌失调，神经功能紊乱

早睡早起身体好。不过，最新的一项研究却显示，晚睡晚起脑子好！国外一项针对1426名成年人的调查显示，有四分之一的人会在晚上熬夜的时候产生比白天在办公室上班时更多的好点子。本报北京专电早睡早起身体好，这话没错。但是，澳大利亚一位研究者最近发现习惯于晚睡晚起的人更聪明。 悉尼大学的罗伯兹博士对美国空军招募的420名男女军人进行了智力测验，并通过一系列问题确定他们是属于夜猫子还是早起的小鸟。结果罗伯兹博士发现，夜猫子一类的被测者记忆力更好，反应更快。罗伯兹说，尽管这两种人在智力上的差别并不大，但差别确实存在。即使在早上对夜猫子型的人进行测试也能看出差距。他认为，这种差距也许与人类早期的经历有关。在原始生活环境中，人在夜晚保持警觉可以增加生存的机会。这一研究成果也解释了为什么大学生多喜欢晚睡晚起。但晚睡晚起会混乱整个排毒过程。所以，还是需要选择适合自己的。