锻炼括约肌有什么好处
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-01 06:57
- 提问者网友：心牵心
- 2021-04-01 03:34
锻炼括约肌有什么好处
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-04-01 05:00
你好，锻炼肛门括约肌的动作，是有助于收缩，提肛运动就可以。像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。
建议日常坚持锻炼，晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。
建议日常坚持锻炼，晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。
全部回答
- 1楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-04-01 06:22
肛锻炼有增强或促使恢复肛提肌、肛门括约肌功能，以及促进肛周血液循环，防止瘀积等作用。有助于防治轻度脱肛、痔脱垂、肛门括约肌松弛、肛裂等
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