怎才能让我们成功瘦下？是不是真的与遗传有钱？

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解决时间 2021-05-02 09:39

提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
2021-05-02 00:42

家里的母亲偏胖，我现在也和妈妈才多，真的想成功减肥，谁能有好方法。请告诉我，谢谢

最佳答案

五星知识达人网友：往事隔山水
2021-05-02 02:16

如果你有毅力，并能够坚持下去的话，给你推荐普遍的方法：合理饮食加运动。首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，要持之以恒哦，长期坚持才能看到效果。如果你想快点瘦下来，建议你试试美资减肥胶囊，我比较懒，还比较贪嘴，饮食+运动只坚持了3天就放弃了，后来用了美资减肥胶囊，效果还挺不错的，一个月就减了10多斤，还不用运动，也不用节食，最令我满意的是没有不良反映，以前用的一些减肥药让我一直往卫生间跑，那个难受啊。哈哈，加油哦！
参考资料:www.nvrenlt.cn

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1楼网友：污到你湿
2021-05-02 04:27

减肥的最好方法不是节食，更不用吃减肥药，什么水果之类的东西都是无用的，而且也不经济。最好的方法是每天早上早起锻炼，但要适量，饭以素食为主，无需节制，最好吃米饭。做适当的体力劳动，不要把事情做了一半就放弃，锻炼自己的意志也是减肥的方法之一

不要太在意你身的变化，有的时候太在意的话反而是适得其反，总之，顺其自然，坚持锻炼，素食为主。就是最好的减肥方法，我就是按照这个方法从160减到120的！

2楼网友：底特律间谍
2021-05-02 03:12

肥胖一定程度上与遗传有关。但大多与后天的饮食或i运动习惯有关。

根据自身具体情况制定合理健康的营养套餐以及运动表可以有效减肥。但前提是

“坚持”

同时必须对零食坚决说：不

祝你好运

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