去健身房会影响第二天的训练吗
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-12 02:36
- 提问者网友：凉末
- 2021-05-11 10:42
我是一名短跑运动员，男，16岁，118斤。指导说我爆发力不够，再者我想有一个好身材。所以我想去健身房锻炼，可是我还要训练，我担心影响训练。我想每天晚上去健身，可是我每天下午还要训练3小时。所以麻烦帮我解答一下。我先说声谢谢了。
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩世
- 2021-05-11 10:54
如果按你说的那样.前一天去健身房就不能做什么强度锻炼....
之能做些轻微的.否则会影响第二天的训练.
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- 1楼网友：老鼠爱大米
- 2021-05-11 16:19
不会
- 2楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-05-11 14:57
你下午晚上连上练第2天早上休息就好了吧
- 3楼网友：封刀令
- 2021-05-11 14:03
应该不会
- 4楼网友：执傲
- 2021-05-11 12:47
不会
- 5楼网友：青尢
- 2021-05-11 11:14
你可以选择合适的训练计划 是不会影响你的正常训练的 你可以把在健身房的力量训练的时间缩短 把强度降下来 保持在30分钟内完成 以最好的状态完成最大的力量强度的训练 保持每天8个小时的睡眠 还有充分的营养摄入 这样就可以了
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