上火吃什么？

上火吃什么？

多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效

你的具体症状都没有说，光说一个上火就头痛，比如是怎么痛的到底是钝痛还是刺痛，部位呢是哪一侧痛还是整个头都痛呢？你总得说清楚点三！如果你有这些症状的话就可以吃一些中药就可以咯！（偏头胀痛、烦躁易怒、面红目赤、头筋突起、咽干（口干）口苦、舌红苔黄、脉玄数

吃柚子，它是很好的下火水果，尤其是苦的。晒干的橘子皮泡水喝，菊花茶，都是下火的。还有一点，一定要多喝水，少吃荔枝等易上火的水果，你可以弄点下火茶喝，还有，一定要多做运动。上火是因为身体火气大排泄不出来，而运动是最好的排泄方法，喝酸奶，正常的饮食睡眠是身体健康不可缺少的。