心情烦躁怎么办

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解决时间 2021-04-15 23:49

提问者网友：姑娘长的好罪过
2021-04-15 13:42

心情烦躁怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：白昼之月
2021-04-15 14:38

心情烦躁一般是有心事，一切皆由心生，其实你心里知道你在烦什么，也有可能藏在你的潜意识里你不知道罢了，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下，聆听别人的建议和看法，从中或许可以给你启示，这也许是一个解决问题的办法，还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力，对缓解心情的烦恼也有帮助，时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。可以做点力所能及的家务事.娱乐方面，你可以到网上玩一些游戏，但是不能沉迷，还可听听音乐，唱歌，逛街，购物。今天就是周未,建议白天不要老呆在家里，到外面去走一走看一看，呼吸一下新鲜的空气，相信你回来的感觉就不一样，实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉.朋友请行动起来，加油哦，希望我说的能给你一点帮助，祝你开心愉快。

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1楼网友：一秋
2021-04-15 19:24

静谧一下心灵。淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷神怡。

2楼网友：鸽屿
2021-04-15 18:26

找朋友聊聊，听听音乐

3楼网友：酒者煙囻
2021-04-15 17:18

烦躁时，就什么都不要做，全身心的放松

4楼网友：千杯敬自由
2021-04-15 16:07

心情烦的时候就不要压抑自己的情绪

适当的发泄一下可以稍微调节

可以做点轻微的运动，找些自己喜欢的事娱乐一下

喜欢唱歌可以去HI几首高音的歌曲放松一下心情

5楼网友：猎心人
2021-04-15 15:25

深呼吸让自己平静下来

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