怎么才能做到心智合一？

    由于瑜伽的门派、种类繁多，约有一万多种体式，在练习瑜伽之前，最好根据自己的身体状况和需要，进行合理的锻炼，一定不要追求动作的标准而引起运动伤害。同时，现在有的健身房为了从众，把瑜伽这种身心智合一的调理说成是减肥的方法，这极大地违背了瑜伽的初衷。