晚上经常睡不着，白天无精打采，但是已到了晚上精神就特别的好，
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-30 02:16
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-01-29 05:36
晚上经常睡不着，白天无精打采，但是已到了晚上精神就特别的好，
最佳答案
- 五星知识达人网友：忘川信使
- 2021-01-29 05:53
这种情况是长期的作息时间不科学，导致的晨昏颠倒，严重下去可能会导致失眠等精神症状，建议自我调整作息时间，晚上睡觉前，出去散步、小跑，做点运动，把睡眠调整过来。
全部回答
- 1楼网友：不甚了了
- 2021-01-29 07:01
首先要给自己一个舒适的休息环境.其次要学会放松.如果实在不行.可少量服用药物.别休息太晚就好啦.谢谢
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