吃完维生素c后再吃维生素e(或者吃完维生素e后再吃维生素e)可以吗？有什么副作用或好处？

吃完维生素c后再吃维生素e(或者吃完维生素e后再吃维生素e)可以吗？有什么副作用或好处？

但是服用的时间最好是与吃饭的时间间隔一小时左右的，因为食物中的钙离子，铁离子等会受到维生素C的影响你好，如果说是维生素C以及维生素E的话，那么是可以一起服用的，化学结构是比较稳定的，在身体内不会有什么反应的，因为它们就是一些维生素，从而影响吸收指导意见:因此建议的话就是说你在饭前或者饭后一小时都可以吃维生素C和维生素E的

维生素c: 1.长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病。 2.长期应用大量维生素c偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。 3.大量应用(每日用量1g以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上时)、恶心呕吐、胃痉挛。 维生素e: 维生素e通常是无毒的。当服用高剂量时（每天多于1,200国际单位），它可引起反胃，胃肠气胀，腹泻和心脏急速跳动的不良反应。 长期服用大剂量维生素e可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素e可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱； 皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。

病情分析： vitC是水溶性维生素，服用后可以随尿液排泄，体内不太会蓄积，只要规定用量不超量没事的，服用可以预防疾病，不过我个人还是推荐食用当季的蔬菜瓜果是不会缺少vitC的，还有vitE虽然是脂溶性的，可能有蓄积人体之嫌，但其毒性低，也没事，而且其为抗氧化剂，延缓衰老。 指导意见： 可以服用，我的观点是中年女性在此年龄段由于有更年期，体内雌激素迅速降低，钙的吸收也会存在不同程度的下降，所以为了防止老年骨质疏松，应注意从食物或其他渠道补充钙质，另外，中年女性多喝豆浆，因为黄豆的的大豆异黄酮也可使女性激素平衡，可适用日常保健，我觉得你要尽孝心有经济能力的话买台豆浆机，不失为好的选择。

先后顺序吃都没影响，如果你身体不是很缺维生素，可用食物调理，物美价廉又无副作用，是药三分毒，包括保健品。望采纳