当人们出现心理问题时,一般有()几种解决途径。

当人们出现心理问题时,一般有()几种解决途径。

一、意志控制大概是指用你的意念，也就是思想去控制，去忍耐；
二、注意力的转移，想好的方面，看美好的事物；认识、改变自我及周边环境，在自知的基础上去认识自我，了解自我，发现环境，而不是盲目的抱怨；
三、合理的发泄脾气，比如玩玩游戏，跑跑步，K歌，运动等等，不要因别人的错而让自己受气；找个知心朋友好好聊聊，聊聊一切可以聊的话题，甚至是以前都没有想过的问题，当然也包括你目前的内心的不利好，聊天是最好的发泄之法，但不要学情癫大圣里对着大树说话哦，呵呵；
四、情绪升华是指激励，把气变为动力，让自己变的更强，把动力化助力，升华自己的内心，坚强一点，做出改变。

一般都是自己难过，不说出来，有自己发泄的，但是一般都发泄在身边亲近的人身上

一般心理问题找朋友聊聊就能解决了，比较严重点的话就去寻求专业人士做做疏导就可以了。