为什么我老是做梦啊，睡眠质量很不好的…
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-28 19:06
- 提问者网友：绫月
- 2021-04-28 13:18
这几天晚上睡觉老是做梦哦，烦死了，白头就头痛。求个高招帮帮我哦…
最佳答案
- 五星知识达人网友：撞了怀
- 2021-04-28 14:40
可以不信,但不可不试
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功
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- 1楼网友：鱼忧
- 2021-04-28 19:49
可以练气功，很有效果：
仰卧平躺，双手分放两旁，眼轻闭，静心，把注意力集中在小腹，小腹部随呼吸起伏，轻呼慢吸。慢慢肚子会咕咕叫，有温热感，十指有麻胀感。边练边睡，睡眠质量就会提高很多。
- 2楼网友：十鸦
- 2021-04-28 18:11
你试着吃点核桃
- 3楼网友：未来江山和你
- 2021-04-28 16:36
因为你太累了
- 4楼网友：北方的南先生
- 2021-04-28 16:00
打飞机
- 5楼网友：廢物販賣機
- 2021-04-28 15:44
睡前不要想太多，心情放轻松。不要想太多心事。也不要有什么压力。自然点。
就会慢慢睡着的。
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