怎样提高记忆力,让自己快速背下课文?有没有关于记忆的书啊

怎样提高记忆力,让自己快速背下课文?有没有关于记忆的书啊

记忆可以分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆三种.生活中有些记忆不需要人们长期保存在头脑中,有些东西要求我们记忆一个特定的时间,在此之后忘却也无妨.而有些东西则需要长时间地保持在我们的脑袋里,边学边忘,丢三落四,会给学习、生活、工作带来很大的困难,甚至闹出笑话.平时我们说增强记忆力,就是指增强这种长时记忆的能力.我们再来看看记忆的反面：遗忘.遗忘是怎样产生的?有两个原因：一叫消退,就是你记了某些知识,但不经常去回忆,那么它在脑子里的印象就会逐渐减弱,以致最终消退掉,就象纸上一团墨,不经常涂,时间一长就会泛淡、变白一样；二叫干扰,就是脑子里记的东西太多了,常相互重叠、相互混淆,要想回忆清楚某一个问题,一下子很难找到,往往经过反反复复的苦想才能想起来,或者想到一点儿.总之记忆力既是天生的,又不全是天生的,人们主观努力不同,记忆力也有好坏之分.增强记忆力首先要处理好“记”与“忘”的关系增强记忆能力,还要掌握大脑的活动规律,有五大规律：一是始动调节,要让学生克服人体的“惰性”,掌握学习的内容由简到难；二是优势法则,培养学生明确的学习目标；三是动力定型,教育学生多学多练,“熟能生巧”就是这个道理；四是镶嵌式活动,学习内容,性质或形式要交替进行；五是保护性抑制,学习一小时左右,应当休息片刻.增强学生的记忆力,必须重视大脑活动的五大规律.除了以上五大用脑规律之外,在一天中学生的记忆力也有差别,在一天中人的记忆力最强的时间是晚餐前一小时左右,所以要动员学生充分利用这一时间段,来背诵课文、公式、单词,以增强记忆效果.

感谢回答，我学习了