一到上班时间晚上就要失眠，总想着明天上班要做的事情，就睡不着，特别想睡，但却无法停止的思维的运转。怎么办？这是不是焦虑症？

一到上班时间晚上就要失眠，总想着明天上班要做的事情，就睡不着，特别想睡，但却无法停止的思维的运转。怎么办？这是不是焦虑症？

日有所思，夜有所梦。而你这个“思”字，太过严重。导致夜不能寐。我前段时间也是经常失眠的，但是已经好了。试下喝牛奶，选酸奶（AD钙），早晚一杯，要在饭后一小时喝。睡前的时候泡一泡脚，要泡到脚微红。晚饭以后别吃粗梁，容易引起腹气膨胀豆腐也可以抑制神经兴奋，增强睡眠还有睡觉的时候，要集中精神让自己努力平静下来。不能一直在想东想西的，重要的是心静。我白天时候都不让自己睡觉的，实在不行的话，就小睡会。希望，可以帮助你！如果严重的话，可以坚持去额鹅卵石上走走，坚持一段时间，一定会好的【提醒】常吃百合、；莲子，有助睡眠；入睡超半小时或夜里醒来超三次，持续一周