丰胸小的如何饮食丰胸

      （1）吃一些富含维生素E的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所。当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育。达到丰胸的效果。因此，应多吃一些富含维生素E，的食物，如卷心菜、菜花、、葵花籽油、芝麻油和菜籽油等；

    （2）要注意摄入富含B族维生素的食物，B族维生素时体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B₂食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。富含维生素B₆的食物有谷类，豆类，瘦肉，酵母等；

    （3）选用具有食疗作用的食物。

    ① 豆浆炖羊肉，淮山150克，羊肉500克，油、盐、姜少许，炖两个时，每周吃两次；

    ② 荔枝粥。荔干15枚去壳取肉，莲子，淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃两次；

    ③ 红枣糯米粥，配方：山药40克，苡仁50克，大枣15克，糯米250克，白糖适量，荸荠10克；

    做法：先将苡仁洗净下锅加入适量的清水至开裂事，将大枣，糯米同时放入煮至米烂熟时，在将山药，荸荠（研末）搅入粥中约煮20分钟；放入适当白糖即可使用；

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