头上张头皮屑,这么整啊??

一天一边的洗头也不好使,这可怎么办啊?烦死了?一头的皮屑

头上会有头皮屑的主要原因很可能就是 1、没有睡好，经常熬夜，2、吃过于辛辣的食物，3、天气问题，4、新陈代谢运行不规律等等，

首先，你要控制好你的睡眠时间，保证每天8个小时睡眠，不要熬夜，坚持10点之前就睡觉，10点-2点是人最好的睡眠时间，这段时间一天紧张的情绪能得到最好的放松

然后，不要吃过于辛辣的食物，吃清淡一点，有维生素C多一点的食物，这样不仅对头皮有好处，对身体也有好处的，

最后呢，就找家好一点的理发店，做一个深层护理，让天天绷的紧紧的头皮，好好放松一下，有条件可以一个星期做一次。

祝你可以快点恢复，提醒：不要每天忙于紧张的工作哦，适当放松下哈，轻轻松松每一天。

首先要勤洗头，中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。 清除头屑的一些方法： ·食盐：用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。 ·陈醋：用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅匀。每天若能坚持洗头1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。 另外，提供你几个已解决的问题供参考: 一、要想拥有健康、没有头屑的一头秀发，首先应养成良好的饮食习惯。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，应养成经常洗发的习惯。第三，要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多 。 二、可以洗头的时候，在最后一盘过清水的时候，在清水里加入一点白醋，就会发现洗完头后就会发现头屑少了许多