5公里长跑与20公里长跑的区别 我参加过5公里长跑，最近想参加20公里长跑，不知道有哪些需要注意
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-07 14:18
- 提问者网友：放下
- 2021-04-06 14:36
，请专家或者高手给指点一二，不胜感激！！
最佳答案
- 五星知识达人网友：痴妹与他
- 2021-04-06 14:42
需要日常进行足够训练量的锻炼，不能突然提高这么剧烈。
每次加量不能超过10%，望采纳
每次加量不能超过10%，望采纳
全部回答
- 1楼网友：西风乍起
- 2021-04-06 15:06
大概5分30左右是勉强合格...优秀要到4分钟内...还可以的水平大概在5分钟左右
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