身体虚冬季怎么进补
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-24 04:39
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-04-23 04:25
冬季进补
最佳答案
- 五星知识达人网友：刀戟声无边
- 2021-04-23 04:38
多锻炼
全部回答
- 1楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-04-23 09:13
喝汤
- 2楼网友：像个废品
- 2021-04-23 07:55
找我们一些佬友一起喝几杯，聊一聊就可以了啊。
- 3楼网友：西风乍起
- 2021-04-23 06:38
多做健身运动
- 4楼网友：愁杀梦里人
- 2021-04-23 05:14
冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
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