这么吃饭会胖么？美女帅哥们快来帮我分析分析！！！急！！

每天早上我吃一根香蕉，半个咸鸭蛋，一碗白开水冲的燕麦片。

中午一到两块白薯。

晚上一块白薯。

这么吃减肥还是胖啊？减肥药这种东西是不是不能碰？

尽量少吃白薯和香蕉，白薯含淀粉太多，人体吸收后热量也很多！多吃些蔬菜才是对的！最主要要加强有养运动！同时要保障自身的健康！

早餐：由于一夜未吃东西，人体血糖下降，如果省略早餐，会使我们一上午的情绪都不稳定。合理的早餐应以主食及蛋白质并重，

　　午餐：中餐选择面食时，避免炒面、方便面，而以清汤面加青菜为主，一定不要淋上热油。油炸类食物食用时，先要剥去油炸过的皮再吃，可减少热量摄取。

　　晚餐：适量增加蔬菜的量，还要记住睡前三小时内禁止进餐，夜宵最好不吃。

　　在如果你想吃点零食，可在下午吃些低热量的点心，也可降低晚餐摄取量。

- -美女这样吃减肥的话 就算真的瘦了的话

气色也会不好的

我还是建议你正常吃饭 但晚饭不要吃 加练愈加

不到一个月你就会看到效果的！而且不会反弹

你会发现你的身材线条越来越到的哦

这样吃没有营养。。减肥主要在于运动和控制好高热量的食物。。最主要的是晚餐最好少吃。。而且一直到第二天早餐之前不吃东西。。（水果除外），，每天正常起居。。多做运动不但对你身体和精神有好处对家人的精神面貌也是一种提高。。希望努力。。干什么都一样。。必须得有一种坚持的信念。。加油

晚上换成一个土豆算了，吃一个白煮土豆，减肥的。