跑100米时有什么秘诀？姿势应该怎样？步频快好还是步伐大好？
答案:6 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-10 22:04
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-04-10 10:20
跑100米时有什么秘诀？姿势应该怎样？步频快好还是步伐大好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：山有枢
- 2021-04-10 11:29
100米就是靠你的爆发力，姿势在开始跑是应该微先前倾斜，在中间正直，在最后又微先前倾斜。步频和步伐要看什么人，比如人高点的步伐大好，人矮一点的步频快好。
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- 1楼网友：归鹤鸣
- 2021-04-10 16:29
100米主要是靠爆发力！步伐要轻松，快慢要自己控制！不能刻意去加减速，那样会有损身体的协调能力！所以一定要自我控制步伐速度！
- 2楼网友：北城痞子
- 2021-04-10 15:30
100米时看你你爆发力怎样，起步是关键，必须压哨起跑；步频和步伐要看什么人，比如人高点的步伐大好，人矮一点的步频快好。 注意步幅（大），摆臂（重要），练习爆发力（深蹲，拉轮胎，跑楼梯.....）
- 3楼网友：杯酒困英雄
- 2021-04-10 14:32
注意步幅（大），摆臂（重要），练习爆发力（深蹲，拉轮胎，跑楼梯.....）
- 4楼网友：千夜
- 2021-04-10 14:24
100米短距离跑靠的是爆发力，起步是关键，必须压哨起跑；步频与步幅看个人而定
- 5楼网友：迷人又混蛋
- 2021-04-10 13:07
100米时看你你爆发力怎样，跑的时候双手要迅速的摆动，脚步要快
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