如何调整糟糕心情

最近心情很糟，遇到了很多不顺心的事，最在乎的人也不理我了。

我该怎么调整状态啊？

注：需要一些切实、简单、可行的建议

我不开心的时候，我会想如果这样做，其他的人会得到什么。

有时候换位思考也是不错的。想想其他人或事。

另外一个对于我来说最好的办法就是看电视/听歌。

看一些刺激的电视/电影，开心的也行。

科幻片我比较喜欢，就看一下。

慢慢就会忘记了不愉快的事情。

我昨天才不小心丢了个我喜欢的袋子，伤心了好一会，想想或许有人会捡到，人家会珍惜。哈哈

加个不认识的，和她乱侃，释放一下，结果还聊成好朋友了，我就是。

发泄出来

我觉得心情不好的时候就会去理发.理完后发现自己好像又变漂亮了.心情就不知不觉的好了

你可以在合适的场所大哭一场！

你好,心情不好可能是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，听听音乐,唱歌,逛街,购物.今天就是周期六,建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,祝你开心愉快。{敞开心扉}