减肥每天跑步800米有没有用啊 想瘦腿应该怎么做
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-19 02:28
- 提问者网友：骑士
- 2021-02-18 05:09
减肥每天跑步800米有没有用啊 想瘦腿应该怎么做
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-02-18 06:19
跑步会瘦.并不瘦腿.要双脚并拢脚尖站立背靠墙站立10秒钟.【每天10秒为一组.坚持做20组】就OK啦
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- 1楼网友：英雄的欲望
- 2021-02-18 11:18
跑步有用，记得跑完多做拉伸运动，平时没事就揉揉腿部
- 2楼网友：佘樂
- 2021-02-18 10:46
如果想跑步减肥必须要坚持下去。。。而且要半个小时以上慢跑。。。不然会长肌肉的。。。
- 3楼网友：老鼠爱大米
- 2021-02-18 09:06
如果是减肥的话，800米是远远不够的。身体内的脂肪在慢跑半小时后才能燃烧，所以，如果想通过运动来达到减肥的效果，那就循序渐进的加大你的运动量吧，我每天在坚持跑8000米呢，我们一起加油吧！
- 4楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-02-18 07:52
跑步小心会练出腿上的肌肉，就减不掉了，有氧运动好像原来听人说过要到30-40分钟以上才开始燃烧的脂肪，光是减腿上的话，估计瑜伽之类的会更好点，可以纤细
- 5楼网友：迟山
- 2021-02-18 06:59
如果没出汗；多少是有点用处的。如果出汗了出汗了没，那就没用；纯粹锻炼身体来着。想瘦腿的话建议每天去健身房锻炼1个小时左右，一个月之后就有成效了
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