跑步的时候为什么腰部上面一点的地方会痛？

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解决时间 2021-03-23 02:23

提问者网友：回忆在搜索
2021-03-22 11:22

最佳答案

五星知识达人网友：执傲
2021-03-22 12:09

腰肌力量差，肌肉生物性能降低，腰肌承担不足，所以会有过度负荷，腰肌过度紧张，导致你腰疼，当你弯腰时正好是对腰肌有个牵拉作用，会放松腰肌，从而症状会有一些缓解。如果只是简单的腰肌劳损，简单锻炼腰肌就够了，最好看看有没有腰椎键盘突出，椎体是否移位等。若跑步运动量过大或姿势不正确，使腰腹部肌肉拉伤，可局部热敷，减少活动量。腰痛的原因还有可能腰部的问题,比如腰肌劳损,椎间盘位置不正等,也有其他地方的牵扯痛,比如维系于腰部神经的脏器发生病变也可引起腰痛,建议你到医院查查腰椎片，腰椎CT,注意姿势和体位，睡硬板床,补充钙和维生素D。

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1楼网友：第四晚心情
2021-03-22 14:26

呼吸不均匀或是你刚吃东西不久就跑的吧

2楼网友：思契十里
2021-03-22 13:50

因为你以前不长运动,现在运动受不了.时间长就好了.我以前也有这种情况

3楼网友：动情书生
2021-03-22 13:35

盲肠在痛，这很正常

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